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[問卦] 減肥中要怎樣晚上才不會餓
作者 kingofsdtw
時間 2022/06/06 23:09:05
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阿肥我要戒宵夜減肥啦 現在肚子好餓 你們肚子都不會餓嗎? 喝水只會半夜睡醒更想吃 大家都怎抵抗飢餓的八卦! 要怎樣才不會餓呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.34.183 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1654528147.A.34E.html
diabolica: 餓就吃啊49.158.78.174 06/06 23:09
MotleyCrue: 五樓都去男同俱樂部吃洨吃到飽 可參考111.71.213.179 06/06 23:09
johnhmj: 蓋223.136.100.109 06/06 23:09
MotleyCrue: 蓋蓋111.71.213.179 06/06 23:09
LukeSkywaker: 多吃一點,才有力氣減肥223.136.224.23 06/06 23:09
misslancome: 去睡覺啊,就不會想吃了118.233.151.20 06/06 23:09
LukeSkywaker: 前面也蓋太快了吧223.136.224.23 06/06 23:10
Julian9x9x9: 吃麥當勞27.246.225.107 06/06 23:10
bellas: 吃宵夜 正在滷控肉 吃控肉飯125.228.155.24 06/06 23:10
starkey: 減脂是吃對的東西 控制總熱量 不是都不吃114.24.92.244 06/06 23:10
Doub1eK: 滾去吃肉棒27.52.225.250 06/06 23:10
ginsengwolf: 吃香蕉180.218.151.113 06/06 23:10
starkey: 上網做功課吧 餓肚子是最爛的減重方式114.24.92.244 06/06 23:11
xgMd1trtw: 吃香蕉或水101.9.114.195 06/06 23:11
我會不小心吃掉整串
www115ui8: 5樓……39.13.66.203 06/06 23:12
wwvvkai: 懷石料理阿 肚子抱著石頭 27.52.98.109 06/06 23:12
jyue: 去睡覺 明天可以早點起來吃 219.85.188.175 06/06 23:12
※ 編輯: kingofsdtw (39.9.34.183 臺灣), 06/06/2022 23:12:43
youtrue: 冰箱裡面有冰淇淋 吃一點就好 114.34.253.116 06/06 23:12
laugh8562: 蒸地瓜 馬鈴薯 南瓜 自己選 115.43.88.73 06/06 23:12
linx210145: 吃fm2 111.71.214.129 06/06 23:13
ginsengwolf: 香蕉這麼膩的東西你也可以吃一串180.218.151.113 06/06 23:14
coffee112: 吃個水煮蛋吧 不要全空 36.236.134.86 06/06 23:16
starwillow: 喝水睡覺 118.231.139.44 06/06 23:17
coffee112: 少量多餐 留一些在你睡前吃 這樣 36.236.134.86 06/06 23:17
henryhao: 氣泡水180.218.177.170 06/06 23:17
abian: 吃飽才有力氣減 114.36.102.24 06/06 23:17
divaxxxx: 睡覺,睡過去就可以吃了 59.126.90.141 06/06 23:17
LeafLu: 睡覺 36.14.54.23 06/06 23:18
SEEDA: 你不吃飽一點 睡飽一點 怎有力氣減肥? 125.228.39.97 06/06 23:18
laplacian: 晚餐多吃點 60.245.122.239 06/06 23:19
aivxg: 吃海苔啦 27.51.98.83 06/06 23:19
sincere77: 多吃高纖維食物 125.229.66.181 06/06 23:20
starkey: 少量多餐是增肌增重在用的 減重減脂要固 114.24.92.244 06/06 23:20
Ayanami5566: 吃洨 49.159.176.252 06/06 23:21
starkey: 定時間吃 一天最好兩餐到三餐 不要吃零 114.24.92.244 06/06 23:21
skygrey: 多喝水早點睡 203.77.57.95 06/06 23:21
badbadook: 吃飽就不餓惹 1.163.150.20 06/06 23:21
KGarnett05: 減肥是不能亂吃但基本不會餓到 106.107.244.92 06/06 23:21
starkey: 食 吃飽才有力氣減肥不是玩笑話 是吃飽 114.24.92.244 06/06 23:22
a27588679: 吃飽就不會餓了 180.177.33.135 06/06 23:22
starkey: 的內容營養比例要對 要有熱量缺口 114.24.92.244 06/06 23:22
hylio7754: 香蕉熱量不低吧 49.217.131.77 06/06 23:22
dearqier: 早點睡 1.200.30.74 06/06 23:23
BoardTurtle: 不是餓過第一晚,之後就不會餓嗎?111.254.176.193 06/06 23:23
rosa0027: 早點睡123.192.190.109 06/06 23:23
net: 固定時間吃1-2餐 其他時間大量喝水 114.44.65.110 06/06 23:23
abian: 真的很餓就吃蛋白質吧,一顆蛋80卡左右 114.36.102.24 06/06 23:24
sheepfeather: 去喝無糖豆漿 118.166.75.50 06/06 23:24
rosa0027: 營養吃不夠才會一直餓 要吃健康 均衡的123.192.190.109 06/06 23:24
inuwanwan: 重新定義宵夜名稱,就好了 42.77.58.120 06/06 23:24
net: 一定要吃飽不能餓到 114.44.65.110 06/06 23:24
starkey: 香蕉不適合 真的很餓嘴饞 我推小番茄 吃 114.24.92.244 06/06 23:25
starkey: 一盒都沒關係 114.24.92.244 06/06 23:25
Mareencat: 意志力 真的餓就番茄蔬菜湯喝下去 111.82.68.94 06/06 23:25
snobbish: 麥當勞只點一個套餐就會瘦了 223.136.92.229 06/06 23:27
d1120: 吃蘋果 125.228.248.42 06/06 23:30
pinhanpaul: 灌水 49.159.20.41 06/06 23:31
freaky0908: 拿出體脂10%巨巨照片 1.168.136.193 06/06 23:38
PCDK: 吃烤肉配啤酒 111.251.74.71 06/06 23:42
original8329: 早點睡啦 不會啊 111.184.100.13 06/06 23:43
vow70: 刷牙早點睡,過幾天就會習慣了 207.244.89.161 06/06 23:43
SUCKLA: 整天只有在睡前才吃 125.228.58.251 06/06 23:45
godbar: 直接去麥當勞買一號餐加點一份雙層麥香魚 49.217.67.157 06/06 23:46
godbar: 飲料薯條加大 就不餓了 49.217.67.157 06/06 23:46
yjlee0829: 睡覺118.150.203.239 06/06 23:46
trains: 吃安眠藥 118.160.138.46 06/06 23:49
cubegaga: 認真回 吃水柱蛋185.225.234.246 06/06 23:51
dbdudsorj: 睡覺111.249.189.219 06/06 23:51
yuzukeykusa: 睡覺啊 想到睡過這一晚就能瘦 我他媽 49.216.133.225 06/06 23:52
yuzukeykusa: 還吃? 49.216.133.225 06/06 23:52
makapaka: 我都吃茶葉蛋的蛋白配白開水,蠻耐餓的 111.240.53.13 06/06 23:58
makapaka: ,但是其實最好的是上面說的 刷牙睡覺, 111.240.53.13 06/06 23:58
point2012: 去忙到沒空就會忘了餓了 推薦去照顧嬰 114.36.191.138 06/06 23:59
point2012: 兒 114.36.191.138 06/06 23:59
intointo: 快樂水解憂125.231.162.170 06/07 00:00
danielwoody: 水柱蛋 好色ㄛ 36.227.9.161 06/07 00:02
shitboy: 就吃啊,我剛剛嗑一碗泡麵打一顆生蛋,潮 42.73.19.32 06/07 00:09
shitboy: 好吃 42.73.19.32 06/07 00:09
gracew0709: 其芽子跟水 36.236.198.17 06/07 00:18
minimio: 看到朋友說在吃宵夜也嘴饞QQ還好家裡沒有 114.46.151.115 06/07 00:20
minimio: 屯零食…… 114.46.151.115 06/07 00:20
idlewolf: 如果你不是那種會餓醒的人 那就是去睡覺125.228.211.177 06/07 00:26
idlewolf: 只要你熱量進食正常 那肚餓的訊號只是你125.228.211.177 06/07 00:26
idlewolf: 的大腦在騙你罷了125.228.211.177 06/07 00:26
idlewolf: 其實早就夠你正常生活了 騙!125.228.211.177 06/07 00:27
zswzsw: 吃零熱量蒟蒻配零卡可樂 49.216.176.219 06/07 00:33
chan7015: 叫外送吃飽就不餓了 114.137.124.57 06/07 00:34
bluelanti: 餓就吃啊 嘴饞就忍 180.217.64.182 06/07 00:44
auxiliary11: 把宵夜改成類減肥口服療程 1.173.145.249 06/07 00:53
a55665203031: 早點睡,或者你是下午再開始進食 118.165.71.221 06/07 01:00
s870196: 早點刷牙就會懶得吃了 123.194.188.34 06/07 01:07
cccone: 不吃飽怎麼有力氣減肥?對吧! 223.137.1.65 06/07 01:10
nsaids: 晚餐吃太少才會想吃宵夜 吃飽點不就沒事了 61.224.36.251 06/07 01:33
a3221715: 晚餐吃飽點 16/8 114.32.109.42 06/07 02:08
iamtc769: 吃碳水化合物 超爽德 1.160.34.234 06/07 02:13
fishello: 喝水、睡覺 223.139.137.95 06/07 02:25
xhung: 吃菜吃肉 飽到哭 餓什麼? 49.216.45.222 06/07 02:31
kevin926: 不吃怎麼瘦 223.140.97.46 06/07 02:32
nalthax: 習慣它 114.39.162.186 06/07 03:01
TrollPtt: 無糖可樂給你參考 4.79.144.140 06/07 03:05
cmcmisgod: 吃想吃的然後配醋套水給你參考 1.200.32.193 06/07 03:12
ddv8uc: 剛剛沒忍住煎了一塊餅來吃139.174.228.250 06/07 04:55
chungnokia: 讓另一半或左右手,吃飽! 114.32.177.54 06/07 06:38
AS2000: 吃香蕉配牛奶營養又沒負擔 172.58.43.76 06/07 08:28
yuhancheng19: 白天要吃飽你這樣餓瘦會反彈更大 49.216.128.131 06/07 08:50
tn601374: 吃我一拳125.228.188.105 06/07 09:30
gosee: 喝水 早點睡覺 163.30.81.220 06/07 09:34
crazywar: 吃雞排 喝珍奶125.227.130.133 06/07 10:38
x7834210: 叫外送千萬別餓著了 101.9.33.100 06/07 10:47
wml92155: 吃 42.75.31.126 06/07 11:55
whoisanky: 杏鮑菇拿個兩大條全部打碎 拿來炒蛋或223.140.131.206 06/07 13:51
whoisanky: 蒸蛋 吃起來很快但超久都不會餓223.140.131.206 06/07 13:51
whoisanky: 菇類 玉米筍 番茄 都有飽足感223.140.131.206 06/07 13:52
justeat: 餓了就吃水煮蛋 這麼難吃根本不想多吃 117.56.248.169 06/07 13:52
FLy60169: 早點睡 223.24.154.74 06/07 16:16
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