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[問卦] 一直保持心流狀態會發生什麼事?
作者 cck525
時間 2021/02/07 17:58:01
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所謂心流,根據心理學者米哈里教授的定義, 是指人在極度專注時,完全沈浸其中, 效率和創造力提高,可以感知到的東西也提高。 人在心流當中忘記時間、忘記飢餓、沒有任何雜念, 就只專心一意地執行目標。 比方說運動競技,或是在演奏時,就常發生。 像本魯在演奏時就有經驗過。 那感覺就跟卡通或電影一樣, 像是有一盞聚光燈打在你身上,心裡非常安靜。 除了眼前的音樂沒有其他別的東西, 時間變得很慢,你彷彿可以看到每一個音符、每一個和旋, 好像直接進入另一個次元,你知道自己該怎麼做, 你知道現在狀況如何,要怎麼修正調整。 但問題來了, 通常曲子結束以後,就會從那個狀態裡醒來,恍若隔世。 好像沒辦法一直維持那個心神安靜、專注、目標明確的狀態。 本魯想問問版上有沒有比較懂的版大, 這種心流狀態有可能一直持續嗎? 還是只有在執行某項特定任務才會出現? 心流狀態好像要維持高度專注力, 一般在日常生活中有可能辦法這樣嗎? 不會很耗精神力嗎? 好奇看有沒有人會知道,感謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.194.169.17 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1612691883.A.68B.html
Roooz: 那蝦餃 02/07 17:58
kent: 米開朗基羅創作時就這樣啊 專注到可以不吃東西不睡覺不洗澡 02/07 17:58
benomy: Zone! 02/07 17:58
ppptttqaz: 消耗太大 隔天難以進入 02/07 17:58
derrick1220: 所以那三小 02/07 17:58
lonelysin: 5F一生懸命專注被肛 02/07 17:59
kleyex: 坐化 02/07 17:59
tamama000: 應該可以研究人類狀態下分泌物 開發藥物 才對 02/07 17:59
fup6456: 會變行屍走肉 穿梭時空 02/07 17:59
KennethC: 大概是頭會痛ㄅ 02/07 18:02
Rune: 你可以一直以百米賽跑的速度長跑嗎? 02/07 18:03
Rune: 番茄工作法就是讓你有時間喘息 看能不能進入下一段 02/07 18:04
fauzy: 認真回,用「冥想」維持跟精進心流 02/07 18:07
fauzy: 心流狀態等「事情」結束會自然結束 02/07 18:07
fauzy: 腦跟心是很神奇的東西,不能強求 02/07 18:07
fauzy: 如何打開心流的「開關」,才是重點 02/07 18:07
fauzy: 有人用「儀式」、有人用「暗示」 02/07 18:10
fauzy: 有人用「咒語、經文」,有人用「記憶點」 02/07 18:10
fauzy: 就算打Game或追劇,也不可能無限期 02/07 18:11
fauzy: 身體能量耗盡,開始意識到不行, 02/07 18:13
fauzy: 就會自動關機了 02/07 18:13
godbar: 就大麻一直抽就好啊 02/07 18:13
touchbird: 就全集中啊 02/07 18:15
johnyang: 看氣條多長囉 用完就會狀態解除 02/07 18:19
xinyuxiao: 瘋狂做愛 02/07 18:26
fauzy: 補充一下,所謂的自動關機, 02/07 18:27
fauzy: 不是突然睡著那樣而已 02/07 18:27
fauzy: 是「心流」關機,開始覺得無聊 02/07 18:27
fauzy: 或是分心想別的東西,就是停了 02/07 18:27
fauzy: 心流狀態因人而異,越練越強 02/07 18:27
fauzy: 我個人講課有連續講了6小時以上 02/07 18:27
fauzy: 學員都憋不住我才想起開放去上廁所 02/07 18:28
victorly: 根本不可能啦 就跟馬拉松一樣 跑越久 必然也要放慢速度 02/07 18:32
ElsaKing: 就找一個需要安靜專注又可以激發興趣的工作做就好啦 02/07 18:34
icanfi: 就是開zone阿,不知道是不是長大比較沒辦法專心還是怎樣 02/07 18:46
icanfi: 很少再有這種感覺,但有時很專心做當沖還是會遇到哈哈 02/07 18:46
lastphil: 電競選手都變嗑藥高手 參考一下 02/07 18:46
Dorae5566: 嗑藥阿,藥命效應 02/07 18:47
p2p8ppp: 當你意識到你在心流狀態 你就脫離心流了 02/07 18:50
Kazimir: 沒有辦法 在心流狀態中大量刺激的腦內激素都會釋放 02/07 18:51
elliotpvt: 剛看靈魂急轉彎嗎 02/07 18:51
Kazimir: 所以其實是一個極為消耗心神的狀態 出來之後必須好好休息 02/07 18:51
Kazimir: 進入心流最大的條件就是任務難度 一般日常活動難度太低 02/07 18:53
visda: 大腦會累啊,你總不可能拿跑百米的速度去跑馬拉松吧 02/07 19:00
pttenjk: 靜坐 冥想 定功 02/07 19:00
Gestapo1121: 你要先學如何祓除常世 02/07 19:02
ricky1111w: 植物人就是這樣啊 一直沉浸在自己的世界裡 不願意 02/07 19:04
ricky1111w: 醒來 非得有人兇他唸他才願意動起來 02/07 19:04
VrGnKiler: 死亡之眼會用完 須引用蛇油補充 02/07 19:09
widec: 嗑藥補充心流能量 02/07 19:16
ztex0801919: 你會變成骨頭 02/07 19:24
PeaceBoy: F大 要怎麼訓練呀 平常 02/07 19:27
windalso: 會暴斃吧 看看一堆肥宅打一整晚電動 02/07 19:32
fauzy: Peaceboy,先找你喜歡而且有挑戰性的事情 02/07 19:40
fauzy: 從嗜好下手通常會比較簡單 02/07 19:41
fauzy: 做菜、競技運動、下棋、寫考古題(? 02/07 19:41
fauzy: 然後發覺你很單純的沉浸其中,就開始了 02/07 19:41
fauzy: 最容易驗證的是發現時間一下子就過去了 02/07 19:42
fauzy: 然後再來是有意識的鍛鍊,這需要下功夫 02/07 19:43
fauzy: 當你可以查覺到自己現在很『投入』 02/07 19:44
fauzy: 然後,記住自己在投入的那感覺或是起點 02/07 19:44
fauzy: 或是回想起之前很投入的那一刻 02/07 19:45
fauzy: 也許是環境、或有個聲音、還是一句話 02/07 19:46
fauzy: 可以增加你記憶的點 02/07 19:46
fauzy: 可以分辨跟鎖定在那個狀態的時候 02/07 19:47
fauzy: 就可以試著開始用冥想來增加並延長這感覺 02/07 19:47
fauzy: 慢慢地,你就不太需要刻意去記得 02/07 19:48
fauzy: 前面那麼多鋪陳的東西 02/07 19:48
fauzy: 接下來,你就可以讓自己快速進入心流的狀態 02/07 19:49
fauzy: 還有一個外顯的特徵,但是自己看不到 02/07 19:49
fauzy: 就是正在心流狀態的人,瞳孔是又大又圓的 02/07 19:50
fauzy: 我可以肯定告訴你的是,心流可以練 02/07 19:51
fauzy: 那也祝你練成並進入心流順利 02/07 19:52
crimson11: 只知道非常專注的時候 抽離開那個狀態 會有一段時間不 02/07 19:55
crimson11: 知道自己為啥在這裡 等下要幹嘛 連貓都會忘記 茫一陣 02/07 19:55
crimson11: 子才會回到這個世界= = 02/07 19:55
fauzy: crim,那就是還沒有習慣心流帶來的(腦內啡) 02/07 20:05
fauzy: 多開幾次心流,就會穩定的跟外界同步了 02/07 20:05
fauzy: 以前有個故事說,練射箭的人 02/07 20:07
fauzy: 可以把一個微小的洞看成跟車輪一樣大 02/07 20:07
fauzy: 這就是心流狀態的一種具體描述 02/07 20:07
Aprildie: 會被沖走 02/07 20:08
danielele: F大連回推文都進入心流了 02/07 20:16
aidansky0989: 用凝 02/07 21:18
chuby81229: 控制呼吸、降低雜念、意識集中。 02/07 21:41
hvariables: 可參考馬哈希尊者《毗婆舍那講記(含法的醫療)》 02/07 22:02
Coffier: 瘋狂做菜 02/07 22:03
iminir2013: 推F大 講得超清楚 02/07 22:03
a112112g: 踢足球? 02/07 22:31
summerleaves: 不能進心流 人生無味 太常處在心流 與社會脫節 02/07 23:07
summerleaves: 開潘茄鐘 走中間知道 但是一定要靠外力提醒 02/07 23:08
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