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[問卦] 體重96.5公斤如何減到78的八卦?
作者 autokey
時間 2022/01/22 01:18:28
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我朋友 這幾年體重上升 從5年前78公斤增加到現在96.5公斤 請問要怎麼幫助他重回78公斤呢 有沒有這方面的八卦? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.50.152 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1642785510.A.79A.html
deepdish: 先承認 220.134.89.190 01/22 01:18
smallhou: 統神嗎 49.216.46.27 01/22 01:18
zhttp: 截肢 223.74.117.200 01/22 01:19
WAXNSIM: 包皮就佔20公斤了還不快去割! 219.85.43.153 01/22 01:19
aggressorX: 搭時光機 36.231.34.83 01/22 01:19
jjjjjjs: 多高?101.136.145.222 01/22 01:19
sagem29: 把胃割一割111.243.131.130 01/22 01:20
brian9b3b: 統神怎麼可能96....180.176.153.196 01/22 01:20
qt359101: 先從不喝飲料 一天少吃一餐做起 223.137.0.117 01/22 01:20
plutox: 肛他 42.72.161.249 01/22 01:21
sd576109: 統神130啦220.141.146.222 01/22 01:22
higameboy: 統神身高177.8 體重130.2公斤 腰圍128 114.45.172.185 01/22 01:22
eno03: 一天一拉麵 114.37.170.81 01/22 01:24
freakclaw: 少油 少糖180.217.118.243 01/22 01:24
smallpig02: 168斷食法 101.137.36.168 01/22 01:24
freakclaw: 最好不要吃油炸2的東西180.217.118.243 01/22 01:25
Tevye: 去健身啊 101.10.11.112 01/22 01:27
arsonlolita: 是生病還是亂吃胖的先解決 101.12.43.51 01/22 01:31
hong414: 最簡單168 但效果有限 180.217.240.50 01/22 01:33
hong414: 每晚去快走一個小時也可以 180.217.240.50 01/22 01:33
cp296633: 教召220.136.188.118 01/22 01:37
blin10041: 嚴格斷醣一個月至少10公斤 114.32.67.91 01/22 01:37
howardnikolo: 間歇性斷食法一個月輕鬆減10公斤 1.164.152.82 01/22 01:39
degneva: 10公斤不太可能 除非你有運動 生酮一個月 1.175.10.237 01/22 01:40
degneva: 差不多也就減5公斤 1.175.10.237 01/22 01:40
inshadow: 少吃就好了 61.227.124.39 01/22 01:40
theskyofblue: 少吃就好 101.12.91.107 01/22 01:42
teddy1209: 我90-72半年 少吃多動 111.71.20.80 01/22 01:47
berryc: 168沒用啦...頂多讓你不會再更胖 1.169.128.39 01/22 01:48
berryc: 健康餐+每天30分鐘有氧 1個月減個3~5公斤 1.169.128.39 01/22 01:49
estupid: 糖尿病直接會掉體重 免驚 220.135.54.181 01/22 01:54
blin10041: 24樓專業喔 114.32.67.91 01/22 02:10
blin10041: 要運動才有 114.32.67.91 01/22 02:10
blin10041: 不然平均7 114.32.67.91 01/22 02:10
Oeagrus: 做成人彘瘦更快 101.9.111.41 01/22 02:14
logLCY: 我三年78到110 你朋友太廢 111.82.46.214 01/22 02:18
Yanten: 新訓111.254.176.239 01/22 03:17
walayhot: 168+低碳水+每天運動一小時 36.229.136.145 01/22 03:33
nostar: 運動+控制飲食 不然就動減肥手術 223.141.112.69 01/22 11:33
gg4wada: 肥宅我去年五月在家工作胖到86 每天吃全 42.72.153.114 01/22 17:08
gg4wada: 家健身肌肉餐+跑每天3公里 現在76給你參 42.72.153.114 01/22 17:08
gg4wada: 考 42.72.153.114 01/22 17:08
saw0001: 169+211+戒糖,半年少18公斤 39.10.69.144 01/22 17:11
saw0001: *168 39.10.69.144 01/22 17:11
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